Citlivá pleť se pomalu stává fenoménem dnešní doby. Stav, kdy pokožka nadměrně a nepřiměřeně reaguje na různé vnější i vnitřní podněty, jež většina lidí běžně snáší bez obtíží. Tato reakce se může projevit nepříjemnými pocity jako je pálení, štípání, svědění, napětí, zarudnutí nebo dokonce vyrážka, často bez viditelného poškození nebo změny struktury kůže.
Citlivá pleť může být vrozená (geneticky) anebo se vyvine vlivem stresu, nedostatku spánku, nevhodné stravy, prostředí či nevhodné péče (příliš agresivní čištění, přemíra peelingů, silná parfemace, příliš časté střídání produktů atd.).
Odborníci se shodují, že hlavní příčinou citlivé pleti je narušená kožní (hydrolipidová) bariéra. Ta za normálních okolností funguje jako štít pro hlubší vrstvy pleti: chrání před ztrátou vlhkosti a zároveň zabraňuje pronikání nežádoucích látek zvenčí, reguluje správný cyklus obnovy buněk, pomáhá udržovat pružnost pokožky, podílí se na transportu aktivních kosmetických složek (látek) do hlubších vrstev a oddaluje stárnutí. Když je lipidová bariéra narušená, pleť tuto schopnost ztrácí. Výsledkem je přehnaná reakce na podněty, které by normální pokožce nevadily, dehydratace, sklony k zánětům různého typu a důsledkem toho rychlejší stárnutí pleti.
Klíčem pro péči o citlivou pleť by měly být jemnost, minimalismus a obnova. Používání jemných přípravků pro čištění i péči. Žádné agresivní pěnivé gely, syntetické pleti nevlastní látky, silná parfemace, syntetická barviva nebo konzervace. Intenzivní látky, které citlivou pleť zbytečně dráždí, nahradit jemnými pečujícími a pleti přirozenými složkami. Patří sem například skvalen, ceramidy, vhodné mastné kyseliny (složky rostlinných olejů).
Populární anti-age aktivní látky, které slibují omlazení, ale mohou dráždit, nahradit tzv. anti-pollution látkami (humáty, výtažky z rostlin a řas, jemné antioxidanty, minerály aj.). Tedy těmi, které se přidávají do kosmetiky s cílem chránit pleť před negativními vlivy znečištěného vnějšího prostředí. Čím méně používáme přípravků a čím menší je četnost jejich střídání, tím menší vzniká riziko podráždění a tím vyšší je šance poznat, co pleti vyhovuje a co nikoli. Při dlouhodobějším používání jemné péče dochází postupně k obnově lipidové bariéry, zvýšení odolnosti a zlepšení kvality pleti.
Pleť je zrcadlem našeho vnitřního stavu. Je třeba podívat se na to, co prožíváme a jak žijeme. Často je spouštěčem hypersenzitivity psychická zátěž. Relaxační techniky, dechová cvičení nebo jóga tak mohou být pro pleť stejně důležité jako sérum. Citlivá pleť také ocení protizánětlivý jídelníček: více omega-3 mastných kyselin, dostatek dobře vstřebatelných minerálů a méně průmyslově zpracovaných potravin. Důležitý je i spánek, protože během noci pleť regeneruje. Pokud je spánku málo nebo je nekvalitní, pokožka se stává reaktivnější.
Péče o citlivou pleť je proces, běh na delší trať. Není to o zázračném krému, který problém vyřeší přes noc. Je to cesta, při níž se učíme naslouchat své pleti i tělu, hledat spouštěče jejích reakcí a postupně ji posilovat a harmonizovat.
